Merhabalar
Bacak çalışmak tabi ki direkt olarak üst vücuda etki etmez dolaylı yoldan etki eder. Bacak kasalrını çalışmak testosteron seviyesini arttırdığı için daha hızlı gelişmek de istiyorsan ve güzel gib görünüm istiyorsan bacak çalışmayı ihmal etmeyin. Haftada en az 2 bölgesel antreman yapıyor iseniz.