Fitnesda bacak çalışmayanın üst bölgeside gelişmez diyolar bu hurafemi gerçekten böyle birşey bilimsel olarak doğrumu bacağa hiç önem vermiyorumda. Bu arada aminoasit olarak öneriliernizi almak isterim.
Hayır üst vucut için bacak çalışmana gerek yok hedef kas grubuna direk etki eden hareketleri yaparsan o kas grubu gelişir
Not olarak bacak çalışmanı öneririm kalf çalış çok sık olmasada alıştır bacağı.