Merhabalar. Normal olarak bazı dönemler 6-7 saat uyku yetiyordu ama ucunu bir kaçırınca toparlayamıyorum. Uykum ağır olduğundan bazen 4-5 alarmı bile duymuyorum. Şuan bi 15 gün gündür 9 saat uyuyorum ve çok fazla geliyor. Uyku süresi nasıl azalatabilirim? Gerekirse takviye vs ilaç da kullanabilirim. 6 saat uyku yeterli olsa çok iyi olacak.