Herkese selamlar R10 Ailesi.Şu sıralar biraz göbek yaptım açıkçası ve eritmeye çalışıyorum.Fakat aklıma takılan birşey var.Örneğin benim günlük kalori ihtiyacım 2500 ise , ben bundan daha az kalori alırsam kilo veriyorum.Bu konuda okeyiz.Fakat bu kaloriyi nereden aldığımın bir önemi varmı acaba ? örneğin ben günde 1500 kalori alıp kilo vermeye çalışıyorum.Bu 1500 kaloriyi karbonhidrattan'da alabilirim , proteinden'de.İki türlüde kalori açığı oluşturup mantıken kilo vermiş sayılıyorum.Bende ayıptır söylemesi karbonhidratsız doymuyorum .Kısacası bu kalorinin tamamını karbonhidrattan alsamda göbeğimi eritebilirmiyim acep ?