Herkese selamlar R10 Ailesi.Şu sıralar biraz göbek yaptım açıkçası ve eritmeye çalışıyorum.Fakat aklıma takılan birşey var.Örneğin benim günlük kalori ihtiyacım 2500 ise , ben bundan daha az kalori alırsam kilo veriyorum.Bu konuda okeyiz.Fakat bu kaloriyi nereden aldığımın bir önemi varmı acaba ? örneğin ben günde 1500 kalori alıp kilo vermeye çalışıyorum.Bu 1500 kaloriyi karbonhidrattan'da alabilirim , proteinden'de.İki türlüde kalori açığı oluşturup mantıken kilo vermiş sayılıyorum.Bende ayıptır söylemesi karbonhidratsız doymuyorum
.Kısacası bu kalorinin tamamını karbonhidrattan alsamda göbeğimi eritebilirmiyim acep ?
Hocam sağlık için diyetisten şart spor camiasındayım bir çok şey duyuyorum müsabakalar için kilo alıp verenleri son zamanlarda kendi kafasına göre bu işi yapanlarda yaşları 20 li olmasına rağmen şeker hastalığı gibi bir kaç çeşit hastalık izleri bırakmış.