Muhammed_AG adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Belki laktik asit sebep olabilir, önerim sıcak duştan sonra bir masaj tabancası ile yumuşak bir masaj. Antrenmanda da bolca su tüketmeyi unutmayın
Mecburiyetten bolca su tüketiyorum hocam 😃