Eğer evden çalışıyorsanız bir süre uyku düzeninizi değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Sadece işinizin çıkması değil, gün içinde çok fazla uyaran var çevremizde. Instagram mesajları,whatsapp bildirimleri, gelen telefon çağrıları.. bunların hepsi bir uyaran. Gece çalışarak bu uyaranları minimuma indirip odağınızı koruyabilirsiniz

Instagramdan mesaj gelir, sonra *dur şu hikayelere bakayım* dersiniz,
WhatsAppdan mesaj gelir 10dk 20dk sizi sohbette tutar, sonra ne yaptığınızı unutursunuz
Telefon gelir, arayan arkadaşınız ise 1 saat vakit ayırırsınız..

Bence ilk önce kendi disiplininizi oturtun, arta kalan zamanlarınızı değerlendirin. Sevgiyle