Kardo önce bi diyetisyene görün yiyip yiyip kilo alamıyosan metabolizmalık bi sorun olabilir veya idrarında protein kacagı olabilr veya hiç bi sorunun da olmayabilir. Sigara bile yapyıo ben bıraktıgımda 10 kilo almıştım bir ayda.Bulk falan bunları araştır yavas yavas anlaarsın sistemi ayak uydurrsun sonra.Çok gerekmedikce whey falan bu tarz ürünleri ben tercih etmiyorum.İyi forumlar
Herkese teşekkür ediyorum cevapları için küçüklükten bu yana doktora çok kere gittim vücudum nedense kilo almıyor bir türlü boyum da 173 yani şuan erkeklere göre kısa bence, hiç anne sütü içmemişim ve doğarken biraz sorunlu doğmuşum,bence en büyük sebebi bu vücudumun ama artık bi noktada dur demenin vakti geldi kendimi ucube gibi hissediyorum.Gainer ve protein tozu düşündüm ama dediğim gibi nasıl etkilerler bilmiyorum kesinlikle bir takviye almak gerekiyor bence yoksa organik protein almak çok pahalıya gelir