Bu arada sakın bırakmayın PC başından arada kalkıp ev içinde yürüyün vücut hareket görsün. Bunun dışında forumda bı konu başlığı açıp zayıflamak isteyenlerle bu konu üzerinden bilgi alisverisi yapın bu çok faydalı haftalık tartimlarinizi yazarsınız motive olursunuz. Son eklemek istediğim şey ise diyetisyenene de gidebilirsiniz çok faydalı.