Arkadaşlar netten kime sorsam danışmanlık ücreti istiyolar ufacık bir soru kreatin zararlımı değilmi. Body Bulding üzerine başladım 6ci ayımdayım ve çok güzel gidiyor ama bundan sonrası için kreatin kullan diyenlerde var böbreklerine yazık kullanma diyenlerde var napcağıma karar veremedim. Kullanmazsan asla büyümez kasların diyenlerde var.