En fazla üstünde araştırma yapılmış supplement.
Diyetle 1g (Tr de çok zor) Vücudun kendisinden 1g sağlanır.
Atp depolarını dolu tutmak için 5-6gr ihtiyacımız var.
Creatin ihtiyacını günlük 2-3kg et yesen bile 5grama tamamlayamıyorsun.
Spor yapmadığınız bu yorumunuzdan belli oluyor başlığı okumanızı öneriyorum ''Spor Yapanlar''
Bence sen spor ne demek onu bilmiyorsun. Daha dün çıkan markaya güvenip böbreğinizi sevmiyorsanız bir şey diyemeyeceğim.