Bana göre ideal sağlığına yan etkisi de olmaz fakat perdelerinden içeriye bir güneş ışığı girerse sağlıklı değil odanın KARANLIK olması gerekiyor.
Minimum 6 saat maksimum 9 saat uyuyun vücut her türlü kendini tamir eder.
Şuan kendi evimde değilim evde odamda karartan perde var çok uyuyası geliyor insanın karanlıkta kalkası gelmiyor 0 ışık alıyor dışardan