Bu tarz olaylardan kastınız nedir? Kaç senedir düzenli sporla uğraşıyorsunuz? Supplementler, yoğun idmanlar ve yoğun diyetlerin olmazsa olmazlarıdır. Türkiye'deki cahillik hat safhada olduğu için insanlara zararlıymış gibi dikte ediliyor. Supplementler, tamamen vücudunuzda bulunan enzimlere ve besin değerlerine destek verir. Başka hiçbir etkisi yoktur. Yoğun diyet yapan birisi protein ihtiyacını karşılamakta zorluk çekebilir. Bu durumda protein tozundan destek alabilir. Kaliteli hammaddeli protein tozlarının vücudunuzda sindirime %50'yi geçkin desteği var. L-carnatine dediğimiz supplement, vücudunuzda bulunan ve karaciğerinizde sentezlenen Karnitin asidini desteklemek ve yağ yakımını hızlandırmak için kullanılır. Yoğun diyet yapan birisi vitaminlerden oldukça eksik kalacaktır. Türkiye'de zaten meyve tüketimi çok minimal, vitamin eksikliği herkeste var. O yüzden multivitamin complexler kullanılır. Lütfen supplementleri uyuşturucuymuş gibi görmeyin. Bilmiyorsanız da bu şekilde kesin bir dille, "bu tarz olaylara girmeyin" tarzı yanıltıcı ithamlarda bulunmayın.
4 yıl spor yüksek okulu okudum ve uzun süredir Fitness ile ile ilgileniyorum? Supplementler'in çoğunun ne işe yaradığını biliyorum evet. Ama yağ yakıcı tarzı ürünler çoğu reklam ve bilimsel araştırmalar da çoğunun verimliliği tam olarak net değil az. Hani böyle bir şey yapılacak ise de kafein tarzı alımlar yapılarak hem daha sağlıklı hem daha fazla işe yaraması için tüketilebilir. Benim çevremde gördüklerim budur. Kalkıp da insanlara uzman olmadan şunu ye bunu kullan diyemem. Kısa ve öz budur.
Kafein alarak metabolizma hızını arttırıp antrenman süresini arttırır ve daha kalori vermesine sebep verebilir. Tabi iyi bir diyetisyene başvurulup kişiye göre bir program çıkarılması gerek...