Hocam hic bilmeyenlerden sacma sapan ve bilgiden uzak, yoruma dayalı tavsiyeler alıp kendini daha da sıkıntıya sokma. Klostrofobia gibi duyusal fobileri yenmenin en gecerli yolu "eşik yöntemi"dir. Şöyle anlatayim, süt icince psikolojik olarak kusma davranışı gosteren bir hastaya önce belirli bir süre sadece süt gosterilir. Asla icirilmez. Hasta görüp artık tiksinmemeye başladığı zaman süt yakınlaştırır. Bir süre sadece kokusuna maruz kalır. Bu sefer hem görüp hem kokusuna alışması saglanır. Bu adimlar çok yavaş ve alışma surecine gore istedigi kadar uzatilabilir. Daha sonra 1 küçük damla agzına damlatilir. Tiksinme, kusma egilimi devam ediyorsa kesilir. Damla sonucu tiksinme yoksa bir süre damlatms yontemi devam edilir. Paikolojik olarak hasta tamamen tepkisiz kalinca damlatma küçük yudumlara dönüştürülür. ..... derken bu süreç sonunda hastanın birkaç yudum süt icmesi saglanir. Nihayetinde artik psikolojij olarak tiksinme kusma tepkisi ortadan kalkar. Dikkat ettiyseniz cok kucuk eşikler ile süreç ilerler. Belirli bir eşige gelene kadar devam ettirilir. Alışılır ve eşik bir tık ilerletilir. Buna eşik yontemi denir. Klostrofobi gibi duyusal fobilerde de eşik yontemi cok net sonuçlar vermektedir.