19 yaşımdayım kazandığım bölüm sebebiyle kilo vermem gerekiyor. Bilgisayarla çok haşır neşir olduğumdan ve ek olarak dışarıya fazla çıkan birisi olmadığımdan maalesefki tekrar kilo aldım. Boy ve belirtilen şartlara göre şuan en fazla 77 kilo olmam gerekiyor. Bu kiloya sağlıklı bir şekilde inmem 1 ayda mümkün müdür? Önerileriniz var mıdır?