Hocalarım öncelikle iyi akşamlar. 2.5 hafta önce fitnesse başladım. 122 kilo ile başladım şuan 116 kiloyum. İlk önce ağırlık antrenmanı yapıyorum sonra kardiyo ama ağırlık antrenmanından sonra acayip yorgun düşüyorum. 15 dk zor yapıyorum kardiyoyu sizce nasıl yapmalıyım?