Bilmediğim için soruyorum hocam kızmayın O zaman Whey marka protein tozu mu bakmam lazım, en güvenli nereden satın alabilirim ?



Gainer nedir hocam ? Whey proteine bakacağım hocam teşekkürler.



Hocam haklısın da bu sıcakta çok zorluyor midem bulanıyor çokta sevmiyorum aslında ona istinaden sordum. Artık biraz o biraz o idare edeceğim.



Dediğim gibi PT eşliğinde çalışıyorum hocam ilk hafta kas ağrısı çok zorladı ama şimdi iyiyim. Benim bel ağrısı basit bir ağrı değil anlatsam roman olur çok çektim halen çekiyorum. Hastanelere bilmem nelere harcadığım para ile ev alınıyordu 1 2 sene önce o derece hocam. Ama bir çözüm yok, görünürde bir problem de yok. En sonunda her şeyden ümidi kesip biraz daha bel ve vücut ağırlıklı çalışıp kas yapmak istiyorum. Belki bu sayede bele binen yük azalır ağrı geçer diye düşündüm.



Öneriniz için teşekkür ederim hocam, tabiki kendi doktorumada soracağım.