hiç bi zararı yok şu aşamayı geçin artık. Whey protein peynir altı sularından elde edilen bi tozdur. Alırken markaya dikkat edin sadece bilinmedik yerden almayın içine katkı maddesi falan koyabilirler
Bilmediğim için soruyorum hocam kızmayın
O zaman Whey marka protein tozu mu bakmam lazım, en güvenli nereden satın alabilirim ?
Gainer alabilirsin ek kalori için . Protein için whey protein olabilir.
Gainer nedir hocam ? Whey proteine bakacağım hocam teşekkürler.
ama önerim o proteinden içeceğin paraya tavuk baluk süt al ye senin için daha yararlı olur ve kuvvetli yapar
Hocam haklısın da bu sıcakta çok zorluyor midem bulanıyor çokta sevmiyorum aslında ona istinaden sordum. Artık biraz o biraz o idare edeceğim.
belin içinde belini guclendiricek antrenmanlar yap mutlaka belini guclendirki arada bir cektigin bel agrisi da kalkar ortadan
Dediğim gibi PT eşliğinde çalışıyorum hocam ilk hafta kas ağrısı çok zorladı ama şimdi iyiyim. Benim bel ağrısı basit bir ağrı değil anlatsam roman olur çok çektim halen çekiyorum. Hastanelere bilmem nelere harcadığım para ile ev alınıyordu 1 2 sene önce o derece hocam. Ama bir çözüm yok, görünürde bir problem de yok. En sonunda her şeyden ümidi kesip biraz daha bel ve vücut ağırlıklı çalışıp kas yapmak istiyorum. Belki bu sayede bele binen yük azalır ağrı geçer diye düşündüm.
Merhaba. Günlük beslenmenizdeki protein açığını tamamlamak için protein tozu -her şeyde olduğu gibi elbette aşırıya kaçmadan- tüketmenizde bir sakınca yoktur. Yine de doktorunuza danışmanızı tavsiye ederim
Öneriniz için teşekkür ederim hocam, tabiki kendi doktorumada soracağım.