sporu bırakmıştım bıraktığım sürede kaslarım eridi ve 15 20 kilo civarı verdim şimdi tekrar yükleneceğim ilk spora başladığım halden şuan daha kötü bi haldeyim kas hafızası olayı doğru mu daha kolay mı forma girerim eskisine göre kaslı ve yağsızdım spor yaptığım dönemde