Overtraining değil.
Normal bir durum,kasa daha önce yaşatmadığınız yoğunlukta bir antrenman yapınca kaslar bir süre daha o egzersizi yaptığını düşünüp kendini kasıyor.Bilimsel adını unuttum.
Ya mola verin ya da aynı hareketi çok daha düşük ağırlıklarla biraz daha uygulayın,kasılmaya ve kas ağrılarına iyi gelecektir.