Selamlar,
Evde egzersiz yapıyordum ama Spor salonuna başlayınca kaslarima bir gerilme geldi. Açarken zorlanıyorum. Özellikle omuzlarım ve dirsek içim çok geriliyor. Tam açamıyorum kolumu. Zorlayıp spora gideyim mi? Zararı olur mu