İkisini de kullanıyorum (İlk bağlantıdaki ortadaki vitamini kullanıyorum) fakat rastgele vitamin, ilaç, supplement alımları bünyenize zarar verebilir.
Bir doktora danışıp hem onayını almanız, hem de vücudunuzdaki eksik yerleri tamamlayıcı ürünler almanız gerekli.