egoyagel adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Önceden de spor yaptım demiş arkadaş yani sıfır değil sıfır olsa evet hakkı 1 ay civarı yapılmalı

Verdiği ara çok uzunsa ona göre fulbody süresi artırılmalı
Salınca bitiyor o hocam ya kendimden biliyorum. Bir salınca alışma süresi kolay olmuyor.