Kolay gelsin iyi forumlar
Kilo vermek istiyorum bir iki yöntem denedim veremedim tavsiye verirmisiniz veya kullandığınız birşey varsa onerirmisiniz
Hocam ben aralıklı oruç uyguluyorum ilk başta zor oluyor ama şimdi alıştım yemek yeme isteğim azaldı.
Ayrıca soğuk duş da almaya başladım.