Selamlar gıdım var ve sporada başladım ancak çene hatlarımın belirgin olması için ne yapmam gerek bi kaç fikrim var onun harici bilmediklerim varsa iletirmisiniz
1- Sakın Çiğneyeceğim ama 1 tanemi yoksa daha sert olması için 2 3 tanemi çiğnemliyim bilmiyorum. ve kaç saat çiğnenmeli günde onuda bilmiyorum
2- çene kası aparatı var elimde ancak zor seviye aldım diye sanırım bilmiyorum ama agzıma sıgmıyor aşırı büyük ve sert yani o işime yaramıyor
sizin fikirleriniz nedir bilgi verirmisiniz. amacım çene hatları belirgin olması ve birazda olsa çene kası