broqee adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Haftada 6 gün ben de gittim zamanında hocam. Haftada 4 güne düşürdükten sonra kilolarım arttı, vücudum daha iyi tepki verdi sanki. Çok çalışma = çok kas değil gerçekten.
O da doğru hocam. Şimdi tekrar başlayacam. 1 ay full body sonra bölgesele devam