Ünilig maçı için 12 günde 10 kilo verdim son 2.5 kilo kaldı ama gitmiyor ben siklet değiştirdiğim için düşmek zorundaydım kimseye tavsiye etmiyorum
Kilo verme aşamalarını gün gün anlatayım.

1. gün: Yemek yeme isteği çok fazlaydı aç kalırsam ölürüm sandım o yüzden sadece 1 haşlanmış yumurta yedim (4 saat kardio antrenmanı)
2. gün: Yemek yemediğim için sabah biraz aç kalktım karnıma sancı giriyordu ama su içince karın ağrısı geçti (5 sabah 2 akşam toplam 7 saat antrenman)
3. gün: Sabah mermi gibi kalktım antrenmanıma gittim galiba artık aç kalmaya alışmıştım. Bu arada su serbestti abartmamak şartıyla (4 saat antrenman)
4. gün: Yeme isteğim bitmiş artık canım bir şey istemiyordu tek düşündüğüm şey antrenmana girip eve gelip yatıp uyumak (5 saat antrenman)
5. gün: Baş ağrım geçmişti enerjiktim hatta bir ara maçtan sonra da devam edebilir miyim diye düşündüm o enerjiyle sağlam antrenman yaptım (3 saat antrenman)
6. gün: Ağzım çok kuruyordu su içme isteği vardı ama kısa sürede çok fazla kilo vereceğim için suyu kıstım sadece ağız kuruluğum gidecek kadar ağzımı ıslattım (2.5 saat antrenman)
7. gün: Artık her şeye alışmıştım ama tek isteğim maçtan sonra tavuk döner yemekti. Hatta yemek asmr videoları falan izliyordum (4 saat 50 dakika antrenman (5. saate tamamlayamadan bayılıp eve geldim))

İlk hafta bu şekilde geçmişti 7. günden sonra artık yumurta bile yemediğim için mideme kramplar giriyordu canım sürekli tuzlu şeyler çekiyordu daha sonrasında 6 saatlik antrenmanın ardından eve gelip tansiyonumu ölçtüğümde 7 ye 4 çıkmıştı.
Ben bunları doktor arkadaşımın eşliğinde kontrollerimi yaptırarak ve tamamen kendi irademle yaptım size tavsiyem buna benzer bir diyete niyetlenen arkadaşlar varsa kesinlikle doktor eşliğinde tahlillerini yaptırarak yapsın. Ben maçım olduğundan dolayı vermek zorundaydım, bartın ünilig 80 kiloda girecek rakiplerim varsa başarılar dilerim.

EDİT: BU SÜRE ZARFINDA DİŞLERİMDE, KEMİKLERİMDE VE VÜCUDUMDA VİTAMİN VE MİNERAL EKSİLİĞİNE BAĞLI HASSASLAŞMA YAŞADIM.
Örneğin: Elma yerken dişlerim küçük küçük kırılabiliyordu, kapıya kolumu çarptım 5 6 gün önce hala ağrıyor geçmedi daha ağrısı ufak gibi görünüyor ama çok büyük sorunlara yol açabilir.