o aşırıyı orta düzeye indirdiğin zaman yavaşça düzelir bendede oldu o yavaşça artırırsın herşeyi ne yapmak istiyorsan tabi, biraz aç kalmaya özen göster kilo vermek istiyorsan açlığını yeşiliklerle bastırtabilirsin ben öyle yapıyorum
kilo almak istiyorum hocam
yok hocam bu mide yanması bildiğiniz core bölgesi ağrısı değil eminim