Kesinlikle çözümünüz sarı kantaron çayı.
Bitkiyi doğal olarak alıp kaynatmanızı öneririm ancak poşet çay olarak ta satılıyor.
Poşet çay olarak içerseniz bir kupanın içine 2 adet atıp içiniz, biraz tadı acıdır ancak şeker atabilirsiniz.

Bunun yanında deliksiz uyumak istiyorum derseniz sipraktin şurup öneriliyor genelde internetteki bilgi kaynaklarında.
Normalde alerji ilacıdır ancak yan etkisi iştah açma ve uykudur.
Uyku ve iştah için vazgeçilmez çözümüm olmuştu...