sporla tabii ki ama şu yanılgıya düşmeyin bölgesel zayıflama yoktur. mesela mekik çektiniz diye göbeğiniz erimez erirsede o genel olarak kalori yaktığınız için vücut enerjiyi depodan yani göbek gibi yağ depolarından çekmek istediğinde çeker ve nerden çekiceğine siz karışamazsınız.