Merhabalar,
Spor'a yeni başladım ve elimde mâlum yerlerde nasır oluşacağını hissediyorum burada oluşmaması için ya da oluşmasını minimum'a indirmek için ne tür işlemler yapabiliriz.
NOT: Nasır olmadan spor olmaz, erkek adamın nasırları olur tarzı salak saçma yorum yazacaklar konudan defolsun.
Hocam senelerdir vg yapıyorum. İlk seneler eldiven kullanıyordum ancak zamanla ağır kilolar kaldırmaya başlayınca eldivenler hemen yırtılmaya başladı O yüzden eldiven kullanmıyorum. Ayrıca eldiven ile çok rahat yapılamıyor bence.
Zaten zamanla alışıyorsunuz. Çokta problem değil bence