Konu
5 Aylık Ağır Spor Programı İhtiyacım Var
12-03-2023, 19:01:39
#3
Toprakyazgi
CEPMANYA adlı üyeden alıntı:
mesajı görüntüle
Beslenmeyede dikkat edersen zımba gibi gidersin askere
Evet oldukça dikkat edeceğim ancak birinin bana şunu yap demesi lazım
Örneğin, kahvaltı xx, öğle yemeği xx, akşam yemeği xx ara öğünlerde xx yiyeceksin gibi isim isim söylerse aksatmadan yerim