Bazıları yüzdelik dilim vermiş, bazıları efsane hakkında konuşuyor ve diğer birkaç arkadaş ile bilimsel konuşmuş.

Peynir altı suyunun birden fazla filtreleme teknolojisinden geçerek katılaşıp, toz haline getirilen şey aslına bakacak olursanız protein tozudur. Genel olarak 20 ila 25-30gr arası bulunuyor bütün markalarda. Bazı araştırmalar evet, kısa vadeli sonuçları karşılaştırıyor. Bazı araştırmalar ise verebilecek zararları ele alıyor. Genel olarak (bütün gününüzü/öğününüzü toz ile yapmıyorsanız) bir sorun oluşturmayacaktır. Arkadaşlar bu bir beslenme takviyesidir. Normal öğünün yerini tutamaz ki normal öğün her zaman tercihiniz olmalıdır. Karaciğer yağlanması, zorlanması ve enzimlerin bozulması gibi diğer hastalıklar veya belirtiler ise araştırmaları ele aldığımız taktirde uzun dönem ve yüksek dozaj olarak adlandırdığımız seviyelerde meydana gelmektedir. Vücut içerisinde ilk alındığı zaman midede rahatsızlıklar yaratabilir. Bu rahatsızlıklar ciddi bir rahatsızlık belirtisi veya rahatsızlık değildir. Bazen şişkinlik veya gaz yaratabilmektedir ama vücut zamanla alışacaktır.

Benim tavsiyem ise eğer yemek yapacak veya yiyecek zaman yoksa (okul içerisinde veya iş içerisinde) bir veya iki ölçek alınmasıdır. Buda her gün olmamak şartıyla. Sağlıklı beslenmeler dilerim. Ha bu arada şişkinlik ve gaz problemini salatalık ve su ile çözebilirsiniz, saygılar.