göbekler için en doğal yağ yakan şey light yoğurttur.bunu 1 öğün olarak yiyeceksiniz yanında bir şey yok.şokta mis marka var tavsiye ederim.içine karabiber,zerdeçal,zencefil,kekik,kırmızı acı toz biber atarsanız yarım veya 1 er çay kaçığı daha etkili olur.