Kilonu arttırmaya da çabalaman gerekiyor. Karbonhidrat alımını da arttırmalısın. Normalde aldığın günlük kalorinin üstüne çıkmalısın. Tabi zaten kilolu biriysen yağ oranın fazlaysa güzel bir görüntü olmaz. Yağ oranın az ise bulk yapmanı tavsiye ederim.
Ne yersem göbeğe gidiyor. Boyum 1.80 kilom 77 boyuma göre kilomun az olduğunu düşünüyorum ama göbekli biriyim. Eğer ki hacım kazanmam için kilo almam gerekiyorsa alacağım. Karın kası düşünmüyorum daha çok hacimli görünmek istiyorum.