Merhaba herkese, bir kaç yıl önce 115kiloydum ve 1-1.5 senedir 85-88kg arasında sabitim. Aralıklarla spor yaptım fakat artık düzenli yapmak istiyorum, üniversiteyi dışarıda okuduğum için beslenmem yeterli/düzenli değil. Bundan dolayı (HARDLİNE WHEY 3MATRIX PROTEİN TOZU ve KREATİN) almayı düşünüyorum , daha önce kullananlar var ise tavsiye ve öneri bekliyorum.