günde 4-5 öğünde hocam bu öğünün içinde tavuk salata meyve tarzı şeyler var mı bunlar dışında abur cubur varsa sıkıntı
Yok hocam. Abur cubur tüketmiyorum, yediklerime dikkat ediyorum. Kiloyu aldım fakat belim inceldi zaten. Yağ olarak almadım gibi bilemiyorum.