Herkese merhabalar, bir süredir vücut geliştirme ile ilgileniyorum. Karbonhidrat almak için pirinç yerine yulaf tüketiyorum.

Bugün spor salonunun sahibi vücudun çok sertleşmiş, damarlanmış az yiyorsun diyor, pirinç ye diyor.

Fakat ben yeterli karbonhidratı yulaftan ve diğer yiyeceklerden aldığımı düşünüyorum.

Pirinç niye yemiyorsun diye soranlar olabilir. Pirinç bana mide bulandırıcı geldiği için hoşuma gitmiyor. Alternatif olarak o yüzden yulafa yöneldim, tabi ki doğru mu bilmiyorum bu konuyu da o sebeple açtım.

Özet olarak soru şu; Bilimsel olarak pirinç yerine yulaf ezmesi iyi bir alternatif midir? Yoksa pirincin yerini tutmaz mı? Mahalle spor salonundan duyulanlar değil de bilimsel olarak bilgi verebilecek arkadaşlar varsa çok iyi olur, teşekkürler.