uyku sorununuz varsa ya yorulun yada spor yapın arkadaşlar yorgun olmayan vicudun uyku uyuyamaması çok normal bir durum toplasan son 4 senedir maks 6 saat uyuyorum zerre problemim yok...

Sağlam beslenme , kendine bakma herşeyin düzenli olacak... yok şunu yeme bunu içme şeklinde gelen telkinlerede zerre uymam

Sağlam kafa sağlam vicutta bulunur der ve giderim...

@GoMaster; sanada tavsiyem öğlen uykusu kardeşim öğlene doğru uyuduğun uyku neredeyse gecenin 2 katı fayda sağlar içiyorsun ayranı yapıştır