İki adet alarm kurun.

İlk alarm : 3.57
İkinci alarm : 5.30

İlk alarm çaldıktan sonra kapatın, daha sonra 2-3 dakika içerisinde tekrar dalacaksınız zaten. 5.30'a kadar 90 dakika geçecek.
Uyku döngüsü ortalama 90 dakikada bir oluyor. Bu döngü tamamlandığı sıralar uyanırsanız çok daha dinç ve uykunuzu almış olacaksınız. Eğer 90 dakikanın ortalarında uyanırsanız hiç uyumamış gibi hissedeceksiniz.