Kalori hesabı ve sporla çok rahat alabilirsiniz sık sık yemeniz gerekicek tavsiyem tuna tavus gibi arkadaşları izlerken iştahınızı açabilirsiniz gainer kullanırsanız sonradan gitmez fakat sporsuz kullanmayın bence ve gainerlerde genelde şeker oranı fazla oluyor
spora başlamayı düşünüyorsanız web siteme instagram hesabıma beklerim yardımcı olabilecek içerikler üretmeye çalışıyorum
link