Görüyorum ki hergün bir arkadaş aynı konuları acıyor. Onun yerine tek konudan devam etseniz çok daha iyi olur.

Kilo almanız için öncelikle yapmanız gerekenleri buraya yazıyorum. Sen kimsin diyenler olabilir. Kardeşiminde kilo sorunu vardı ve şimdi bırakın zayıf olmayı kilolu bile.

1- Öncelikle bir hastaneye gidip bir kontrolden geçin. Kilo almanıza yönelik bir sağlık problemeniz yok ise ikinci adıma geçebiliriz.

2- Parazit testi. Bağırsaklarda yaşayan bu canlılar yediğiniz besinlere ortak olurlar bu da kilo almanıza engeldir. Bunun için çeşitli testler var ama gaita testi yaptırmayın onda coğu zaman parazitler cıkmıyor. Bant yöntemi ve yeni cıkan yöntemler çok daha uygun.

3- Parazit var ise tedavisi olacaksınız. yok ise beslenme düzeninizi değiştireceksiniz. Sağlık probleminiz yok ise bol kalorili gıdalar tüketeceksiniz ve masturbasyon sıklığını da azaltacaksınız.

4- Mümkün olduğunca spor yapacaksınız bazı zayıf insanlar kilo almak için spor salonlarına gidiyor ikas yaparak kilo sorununuzu azaltabilirsiniz.


Bunlar dışında kilo almak için bir yol yok arkadaşlar o nedenle nasıl kilo alabilirim diyenler sadece bunları uygulayacak.