herkese selamlar, ciddi uyku problemi yaşıyorum çözüm bulamadım bir türlü.
lise son sınıf öğrencisi olarak sabah 6.30 da kalkıp okula gidiyorum. 2.30 de evde oluyor 5 de dershane için çıkıyorum. 8 de eve geldikten sonra 12 1 e kadar pc başında işlerle uğraşıyorum. uykusuzluktan göz altlarım çökük geziyorum ortada.
kimi insana 4 5 saat uyku yetiyor ama bana bir türlü yetmiyor bunun için ne önerirsiniz?