Boy 1.80
Kilo 101
26 yaşındayım yine uykumdan uyandım az önce gecede 3-4 defa kalkıyorum deliksiz uyumayı çok özledim. Ne kadar yorgun olsamda illa uyanıyorum ne yapmam lazım ? Nasıl deliksiz uyuyacağım. Yatağım çift kişilik vs herşey rahat ama hayatımız stres sıkıntıdan geçilmiyor.
Etkili çözüm önerisi sunayım hocam. Kendinizi bir şey düşünemeyecek kadar yorun. Gün içinde uyumayın.