Sana acı veren düşünce düzleminden sıyrılman lazım. Bir Psikiyastriste gitsen sana ilaç yazar, bir Psikolog'a gitsen böyle hissetmeden önce ne düşünüyordun diye sorar. Ne düşündüğünü bilmen lazım. İnsanların yüzde yüze yakını düşüncelerinin kurbanıdır. Şu kitap işini görecektir. Sadece depresyonda olan için değil sağlıklı insanların da okuması gereken bir kitap. Nasıl düşünmen gerektiğini öğreten bir teknik. Kognitif terapi.