-Öncelikle suyu hep aynı içmelisiniz örneğin muslukta 1 lt diğerini arıtılmış su içerseniz sorun yaşarsınız hasta olursunuz.
-Günlük 3-4 Lt bana az geldi ama ben spor yapıyorum sadece wc ile değil üstelik terlede atıyorum.
-İlaç ,Suplement kullanırsanız daha fazlada içebilirsiniz
-Beslenme konusunda en net fikirleri vucut analizi sonrası diyetisyen yapar yaş kilo aktivite çok önemli
Sporcuydum, iş gereği bırakmak zorunda kaldım. Sakatlıklar vs devam edince düzenim değişti tabii ki. O yüzden oturmaya daha müsait ortamda çok su içmenin zararı olur mu diye sormak istedim. teşekkürler
