Sigarayı bıraktıktan sonra sürekli su içme alışkanlığı edindim. Gün içerisinde 3-4 lt su içiyorum. Bazen karnım çok şişiyor, sürekli tuvalete gitmeme rağmen. Bunun bir zararı olur mu?
-Öncelikle suyu hep aynı içmelisiniz örneğin muslukta 1 lt diğerini arıtılmış su içerseniz sorun yaşarsınız hasta olursunuz.
-Günlük 3-4 Lt bana az geldi ama ben spor yapıyorum sadece wc ile değil üstelik terlede atıyorum.
-İlaç ,Suplement kullanırsanız daha fazlada içebilirsiniz
-Beslenme konusunda en net fikirleri vucut analizi sonrası diyetisyen yapar yaş kilo aktivite çok önemli