Bizim yurtta kalsaydiniz istemeden bile kilo verirdiniz hocam 😁
Bizim burda almamak elde değil
hocam arkadaşım veriyor şuan çocuğu bir kere yemek yerken görmedim günde sadece 1 öğün salata yiyor sizde öğünlerinizi domates marul salatalık soğan ne seviyorsanız güzel bir salata yapın limonuda basıyorsunuz tertemiz diyet öğünü oluyor günde max 2 öğün yiyerek çözersiniz olayı ayrıca kahvaltı yapmamak önemli
Öneriniz için teşekkürler hocam ama salata yapma işi zor yurtta