1 Hafta sonra zayıflamak ve vücut yapmak için spor salonuna başlıyorum. (haftada 4 gün düşünüyorum) Şuan 110 kiloyum. Nasıl bir yol izlemeliyim, zayıflamak için bir şeyler kullanmalı mıyım?
Yağı kasa dönüştüren bir şey varmış sizce ondan almalı mıyım ?