emre51 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
hayır spora gitmiyorum evde kendi ayarlanabilir dambıllarım var onlarla spor yapıyorum genelde yemek yemeden 1 2 saat önce spor yapıyorum
Tamam ondan olabilir. Birde yemek yedikten 2 saat sonra yapmayı dener misin?